嚴!弗里克在巴薩的10條規(guī)定:體重監(jiān)測、限制休假、高強度訓練
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10月14日訊 巴薩本賽季開局出色,目前高居西甲榜首。西班牙媒體《阿斯報》撰文,談到巴薩主帥弗里克在巴薩更衣室設立的10條規(guī)定。
1-準時,訓練前一個半小時到達
弗里克以身作則,很多時候都是第一個到達體育城的。所有人,包括球員和工作人員,都必須在訓練開始前90分鐘到達。通常訓練時間是11點,因此"紅線"是9點30分。球員們必須在體育城用早餐。在這段時間里,弗里克會與他的團隊商討訓練準備工作,與醫(yī)生溝通傷員狀況,并與體能教練討論訓練負荷。
2-每日體重監(jiān)控
每天訓練開始前,球員們都必須無一例外地稱重。數據會被記錄下來,并每周進行評估。到目前為止,還沒有需要提醒任何人的情況。自路易斯-恩里克時代以來,還沒有出現過如此嚴格的體能參數監(jiān)控。在體檢時,德國教練還增加了牙科檢查,以完善每位球員的臨床檔案。
3-強制性營養(yǎng)習慣
全隊在體育城的餐廳就餐。沒有例外或特殊情況。球員們不必一起用餐,因為每個人的訓練計劃不同,但他們必須都到一線隊營養(yǎng)師西爾維婭-特雷莫萊達準備的"自助餐"處就餐。在哈維執(zhí)教時期,也建議在體育城就餐,但并非強制要求。
4-比賽日激活訓練
比賽當天上午,球員們被要求參加一次激活訓練。弗里克認為這次訓練對準備比賽至關重要。事實上,有些首發(fā)陣容在這次訓練后還會有所調整。在哈維執(zhí)教的第一個賽季,比賽當天的激活訓練也曾被強制執(zhí)行,但球員們提出了抱怨,最終這項安排被取消了。
5-比賽日集中
恢復激活訓練的同時,另一個舊習慣也被重新啟用。自弗里克到來后,球員們在比賽日中午就要在酒店集中,即使比賽在蒙特惠奇體育場舉行。這項規(guī)定旨在控制所有細節(jié),避免因城市交通或任何其他突發(fā)事件而造成不愉快的意外。
6-賽后休息
取消了深夜返程。如果球隊在客場21點或更晚時間比賽,且飛行時間超過一個半小時,就會留宿在比賽所在城市。弗里克認為球員在比賽努力后需要休息,他不贊成凌晨3點才到家,身體疲憊不堪,而且在旅途中幾乎沒有睡眠。
7-長時間高強度訓練
德國教練在訓練中實行了非常明確的紀律,特別強調體能訓練,在這方面得到了今年夏天新聘請的胡利奧-圖斯的協(xié)助。訓練在了解每個球員狀態(tài)方面發(fā)揮著關鍵作用,通過各種測試來控制所有"輸入"。
為此,球員們在手臂上佩戴GPS設備進行訓練,該設備提供所有數據,隨后進行評估。訓練課程平均持續(xù)一個半小時,不包括訓練前后的準備工作。到一天結束時,球員們將在體育城度過約5小時。
8-取消經濟處罰和"挑戰(zhàn)"
弗里克認為他的球員都是專業(yè)人士,因此既不需要懲罰制度,也不需要激勵制度。每個人都知道自己做錯了什么,做對了什么,他們不僅要對教練負責,還要對整個團隊負責。基于這一前提,德國教練弗里克決定取消哈維重新引入的經濟處罰。這并不意味著違紀行為會被忽視或不會有后果,只是采用其他形式的懲罰。同樣,賽前也不再對球員進行獎勵性挑戰(zhàn)。這些"挑戰(zhàn)"自德國教練到來后就成為了歷史。
9-限制假期天數
德國教練弗里克熱愛自己的工作,希望他的團隊和球員們都能全身心投入。他認為要保持最佳狀態(tài),就必須在訓練和比賽中付出全部。對弗里克來說,一天不工作就是浪費了一天。因此,他不太愿意給球員太多休息日,最多每周一天。當然,每周兩場比賽的賽程也不給教練留下太多余地。他確實會利用國家隊比賽日,當一線隊球員寥寥無幾時,在這方面稍微寬松一些,但這更多是出于需要而非意愿。
10-保持良好溝通
弗里克不想成為球員們的父親,也不想成為他們的朋友,而是要做一名教練。他與所有球員保持著良好的溝通,建立在尊重和承諾的基礎之上。他的辦公室門隨時向所有人敞開,但這并不意味著他鼓勵親密無間或“結黨營私”。
弗里克清楚地知道球員和教練之間有一條明確的界限,雙方都不應逾越。他努力在決策中保持公正,但不接受任何干預。